Só ovos no café da manhã?

Cansou de comer ovo no café da manhã? Nós temos uma boa notícia: o seu desjejum não precisa se resumir a isso! O ovo é um alimento super importante, mas não é obrigatório estar presente no seu cardápio.

No café da manhã, ele cumpre o papel da fonte de proteína, que dá maior saciedade não só para o início do dia, mas ao longo dele também. Por isso é tão comum as pessoas optarem por iniciar as refeições com ovo.

Mas nós trouxemos uma receita deliciosa, que também tem muita proteína, para que você não enjoe de comer sempre a mesma coisa: Iogurte com frutas! 

Receita completa:

Ingredientes

• 100g de iogurte natural
• 30g de whey protein
• 20g de aveia em flocos
• 120g de morango ou frutas vermelhas
• 1 col de sementes de abóbora

Modo de preparo

• Em um bowl, misture o iogurte e o whey protein.
• Adicione os morangos, a aveia e as sementes.

Prontinho, só se deliciar!