Mindful Eating – Comer com Sentido

 

Os grupos do Mindful Eating acontecem em ciclos de 12 semanas, composto por 24 encontros baseado nos princípios do Mindful Eating, na Nutrição Comportamental e em Terapias baseadas em Mindfulness. São 12 módulos, e em cada um iremos praticar uma das habilidades necessárias nesse processo de emagrecimento. Durante os ciclos há prática de Yoga + meditação, toda quinta-feira às 17h na Unidade Moinhos, e toda quarta-feira às 18h30min na Unidade Zona Sul, técnicas de autocontrole e acompanhamento nutricional.