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VOCÊ SABIA que o Brasil é o 5º país no mundo com maior concentração de obesos?

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VOCÊ SABIA?

A Revista Exame publicou uma matéria em 2016 com o mapa da obesidade no mundo. Infelizmente os números não são nada animadores: 1 a cada 3 pessoas no mundo estão acima do peso. 50% das pessoas obesas estão concentradas em 10 países, justamente os com grandes massas populacionais, como Índia, China e Brasil. Os Estados Unidos lideram a lista. Já o Brasil figura como quinto país no mundo com maior concentração de obesos.

Mas afinal o que é Obesidade?

A obesidade é tratada hoje como uma doença. Ela nada mais é do que o acúmulo de gordura no corpo causado, quase sempre, por um consumo excessivo de calorias na alimentação. O excesso de gordura no nosso corpo pode nos levar ao desenvolvimento de diabetes tipo 2, doenças do coração, pressão alta, artrite, apneia e até derrame. O que determina a obesidade nas pessoas é o Índice de Massa Corporal (IMC). Faça o cálculo:

Divida o seu peso em kg pelo quadrado da sua altura em metros. Agora confira o resultado:

< que 18,5 = abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 = peso normal
Entre 25 e 29,9 = Sobrepeso
Igual ou > que 30 = Obesidade

Se o resultado for sobrepeso ou obesidade chegou a hora da mudança! E não se assuste com a palavra DIETA.

A palavra “dieta” vem do grego “díaita”, que significa “modo de viver”. Ou seja, você precisa mudar o seu modo de viver para viver mais e com mais qualidade de vida! Sempre há tempo para mudar, ainda mais quando o assunto é saúde.

Vamos começar?

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