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Tipos de jejum mais populares

Existem diferentes tipos de jejum, o que torna mais fácil encontrar um método que se encaixa no seu estilo de vida. Aqui listamos algumas das formas mais conhecidas:

Jejum de água: Envolve beber apenas água por um determinado período de tempo.

Jejum de sucos: Caracterizado por apenas permitir a ingestão de sucos de vegetais ou de frutas por um período determinado de tempo.

Jejum intermitente: A ingestão de alimentos e bebidas é parcial ou complemente restringida de algumas horas até alguns dias por um tempo. Uma dieta normal é ingerida nos outros dias

Jejum parcial: Certos alimentos e bebidas, como processados, de origem animal ou com cafeína, são eliminados da dieta por um período determinado.

Restrição de calorias: Calorias são restringidas na dieta por alguns dias na semana.

*Busque um profissional para saber qual tipo de jejum é o mais adequado para você* 

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